Brian ^{Údar alt}

údar:

Brian

Arna fhoilsiú ag:

7 Ailt

Ailt an údair

• 4 aistí bia is coitianta le haghaidh meáchain caillteanas: conas 10 kg a chailleadh i seachtain
  Na ceithre aistí bia is éifeachtaí le haghaidh meáchain caillteanas: roghchlár samplach i rith an lae, bianna ceadaithe agus toirmiscthe.
  17 Bealtaine 2026
• An aiste bia is fearr leat. Roghchlár agus torthaí
  Tá gach rud faoin aiste bia beloved agus an roghchlár ar feadh roinnt laethanta.
  28 Lúnasa 2025
• Cleachtaí don bolg d’fhir: casta folláine le haghaidh meáchain caillteanas
  Conas saille a bhaint as an bolg agus na taobhanna. Oiliúint aclaíochta d’fhir. Rialacha aiste bia cothrom. Cleachtaí bunúsacha aclaíochta.
  4 Meitheamh 2021
• An aiste bia ketogenic: buntáistí agus míbhuntáistí
  Éilíonn an aiste bia ketogenic go gcuirfear deireadh leis an gcuid is mó de charbaihiodráití ón réim bia agus díriú ar bhianna sailleacha agus, go pointe níos lú, ar phróitéiní. A ligean ar ghlacadh le breathnú ar conas a oibríonn an aiste bia ketogenic.
  26 Aibreán 2021
• An Sé aiste bia peitil
  An mbeidh "6 pheitil" ina gcompánaigh dílis sa troid i gcoinne an iomarca meáchain? Roghchlár agus moltaí. Cad a cheapann cothaitheoirí faoin réim bia seo?
  16 Aibreán 2021
• Conas 10 bpunt a chailleadh in aghaidh na seachtaine ar aiste bia uisce beatha
  Na buntáistí agus na dochar a bhaineann le meáchan a chailleadh ar watermelons, comhdhéanamh agus cion calraí na gcaora, contraindications le húsáid, an rogha ceart uisce beatha. Cineálacha aiste bia watermelon le roghchlár. Léirmheasanna ar shaineolaithe agus orthu siúd a chaill meáchan.
  27 Márta 2021
• Aiste bia keto: aiste bia, bealaí chun roghchlár a chruthú
  Féadann aiste bia dea-thiúnta keto tú a fháil ann go tapa má tá tú ag iarraidh do mheáchan féin a chailleadh. Is é an rud is mó ná an roghchlár a dhéanamh i gceart.
  26 Márta 2021