Eagna an Oirthir: Cad is aiste bia éifeachtach Seapánach ann ar feadh 14 lá. Tábla na dtáirgí ceadaithe agus taboo, roghchlár do gach lá, athbhreithnithe agus torthaí.
Cad é plank agus cuidíonn sé a bhaint saille bolg. Buntáistí an phlean. Contraindications a fheidhmiú. Conas an plean a dhéanamh i gceart agus cé chomh minic?
I measc an iliomad pleananna aiste bia maidir le meáchain caillteanas, seasann an aiste bia cineál fola amach. Glacann sí leis gur duine aonair an t-iompar itheacháin is fearr agus braitheann sé ar na próisis bithcheimiceacha san fhuil.