Ag féachaint don bhealach iontach chun cúpla punt a chailleadh, is féidir leat eternity a chaitheamh i ndáiríre, mar gheall ar lá atá inniu ann i ndáiríre tá líon mór modhanna deartha go speisialta le haghaidh seo. Mar sin féin, is é an aiste bia watermelon a bhfuil aird tuillte aige, lúide 10 kg in aghaidh na seachtaine a thiocfaidh chun bheith ní hamháin ina aisling, ach ina réaltacht agus, ag an am céanna, ina réaltacht an-bhlasta.
Cén fáth? - tá gach rud an-simplí. Mar ba chóir a bheith soiléir, is é an príomh-chomhábhar sa teicníc seo go beacht an watermelon agus, is dócha, níl aon duine nach n-aontaíonn go bhfuil sé thar a bheith blasta.
Ina theannta sin, ciallaíonn úsáid watermelon mar phríomh-chomhábhar freisin:
- Gur féidir an teicníc seo a úsáid fiú le haghaidh diabetics
- Ag iompar clainne
- Tá sé go hiomlán neamhdhíobhálach (mar sin féin, tá roinnt contraindications ann fós, féach an mhír "Contraindications").
- Níl an aiste bia bunaithe ach ar tháirgí nádúrtha
- Beagnach aon laghduithe suntasacha ar iontógáil bia eile
- Agus a thuiscint go bhfuil a úsáid is féidir ach uair sa bhliain.
Cén fáth ach uair sa bhliain
Cuimhnigh i gcónaí! Sin beag beann ar an aiste bia, má tá sé molta ag ithe torthaí nó glasraí, ciallaíonn sé gá torthaí agus glasraí úra, agus an teicníc a bhí aon eisceacht. Mar sin, ba cheart an aiste bia seo a chur i bhfeidhm go beacht san eatramh idir Lúnasa agus Meán Fómhair, nuair is féidir leat watermelon úr aibí a cheannach i ndáiríre. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach! Mar sin tabhair aird ar leith ar an gceanglas seo!
D'fhonn watermelon aibí a roghnú, ach gan a bheith ró-aibí, aird a thabhairt ar a mheáchan (ba chóir go mbeadh sé thart ar 8-10 kg), méid agus, mar is eol do gach duine is dócha, é a fháisceadh beagán, agus ba chóir go géarchor é.
Cén fáth watermelon
Ar ndóigh, mar gheall ar a struchtúr neamhghnách, ós rud é nach bhfuil ann ach 90% uisce, rud a fhágann gur féidir fíor-éifeachtúlacht uasta a ráthú ón aiste bia. Tá watermelon thar a bheith saibhir i iarann agus ag an am céanna an-íseal i calraí.
Aiste bia Prionsabal
Is é croílár an aiste bia an-simplí. Ar feadh 5 lá (fad an aiste bia, tá sé toirmiscthe é a mhéadú tuilleadh, mar, sa deireadh, beidh sé díobhálach don chomhlacht, ós rud é, in éineacht le tocsainí, is féidir le súnna watermelon cailciam a nigh as an gcomhlacht). Le haghaidh gach 10 cileagram de do mheáchan, ní mór duit 1 cileagram de watermelon a ithe in aghaidh an lae, áfach, ba chóir a thabhairt faoi deara nach é an rud is mó sa réim bia seo ná a phróiseas, ach conas a fháil amach as, ós rud é an dóchúlacht go dtarlóidh sé. éifeacht ar fad, thart ar labhairt, beidh dul amach síos an líne, an-ard.
Candam céim scoir
Maireann an chéim an-an aiste bia a fhágáil thart ar sheachtain (ar a laghad dhá lá níos faide ná an aiste bia féin) agus ag an am céanna, gach lá tá an aiste bia beagnach comhionann.
- Bricfeasta. Ba chóir duit tosú le babhla leite (rís, min-choirce, etc. ) agus riar beag cáis teachín.
- Tá níos mó iridescent ag an lón, toisc go bhfuil sé comhdhéanta d'iasc, feoil (de dhíth bruite, aiste bia) agus cuid bheag de sailéad glasraí.
- Don dinnéar, ithe watermelon arís de réir na rialacha a bunaíodh cheana féin don aiste bia féin (cóimheas an norm le do mheáchan).
Tá gach rud thar a bheith simplí, ach ní mór duit na rialacha seo a leanúint go docht.
Mar thoradh air sin, beidh do chorp glanta go hiomlán as gach slaig agus ní bheidh punt breise in ann fanacht, rud a imeoidh leo go simplí.
Conas a chinntiú go bhfuil watermelon nádúrtha
D'fhonn an watermelon a sheiceáil le haghaidh nádúrthachta (nó, i bhfocail eile, in éagmais ceimiceáin), caithfidh tú fós é a cheannach ar dtús. Tar éis sin, é a ghearradh ar oscailt agus píosa beag a ghlacadh, rud a chuir tú go simplí i gloine uisce. Tar éis tamaill, féach an bhfuil an t-uisce ag casadh dath sú watermelon. Más ea, tá an cheimic i láthair inti agus is cinnte nach bhfuil sí aibí. Sa chás seo, ní féidir leat é a úsáid go sonrach chun críche an aiste bia. D'fhonn a aibíocht a chinntiú, tabhair aird freisin ar a eireaball, timpeall nó in aice leis, níor chóir go mbeadh an watermelon an-glas.
Ina theannta sin, déan iniúchadh cúramach ar an watermelon, mar níor chóir go mbeadh sé ina chiorcal de dhath amháin "Fiú". Caithfidh ceann de na taobhanna a bheith beagán buí, ós rud é go n-eascraíonn éifeacht den sórt sin as a bhriseadh fada ar an talamh (nuair a fhásann sé). Léireoidh sé seo freisin nádúrthacht agus aibíocht, toisc nach dtarlaíonn neartú an dath seo ach amháin nuair a bhíonn an watermelon níos aibí cheana féin agus dá bhrí sin, is féidir leat a bheith cinnte i gcónaí faoi seo.
Contraindications
Mar a luadh cheana, tá roinnt contraindications ag an aiste bia, agus má thagann tú isteach i gceann de na catagóirí de na daoine seo, níor chóir duit an teicníc seo a úsáid i gcás ar bith, ós rud é go ndéanfaidh sé seo dochar amháin.
Liosta de na contraindications:
- Contraindicated do dhaoine atá ag fulaingt ailléirge
- I gcás daoine atá ag fulaingt ó chlocha duáin (mar is féidir leo dochar a dhéanamh go simplí do na duáin, mar go ndéanfaidh an comhlacht iarracht iad a bhaint freisin).
- Tá cosc ar aiste bia le haghaidh buinneach
- Tá cosc ar aiste bia le haghaidh constipation
- Tá sé toirmiscthe freisin má tá fadhbanna le urination.
- Le haghaidh neamhoird an boilg
- I láthair ulcer, etc.
Fiú amháin ag tús an Airteagail seo, dúradh cé chomh tábhachtach agus atá sé watermelon aibí, úr agus go hiomlán nádúrtha a roghnú, ach is gá freisin labhairt faoi na hiarmhairtí a bhaineann le watermelon os coinne a roghnú do gach pointe. Mar sin, mar shampla, is féidir é a chur faoi deara buinneach, a bhaineann le cuid mhór de na ceimice a bhfuil sé pumped suas go simplí.
Tabhair faoi deara: ba chóir a thabhairt faoi deara go soláthraíonn an teicníc seo ráta ard éifeachtachta i ndáiríre, áfach, is féidir le aiste bia watermelon fós lúide 10 kg in aghaidh na seachtaine a ráthú do gach duine, ós rud é go mbraitheann sé seo freisin ar shaintréithe an chomhlachta (ráta meitibileachta, aois, srl). ). Mar sin féin, i bhformhór na gcásanna, le urramú cuí, is féidir fós a bheith níos gaire don marc seo toisc go bhfuil an aiste bia watermelon simplí, blasta agus chomh inacmhainne agus is féidir.