Ghlac an aiste bia kefir le táirge bia chomh luachmhar le kefir. Tá sé, cosúil leis an aiste bia kefir, an-úsáideach dár gcorp. Tá Kefir réidh chun cabhrú linn le galair an chonair gastrointestinal agus an ae. Cuidíonn aiste bia Kefir leis an gcomhlacht fáil réidh le tocsainí, agus tá éifeacht tairbhiúil ag soithigh fola - ó cholesterol, ar an néarchóras, glacann sé páirt éifeachtach sna próisis téarnaimh tar éis go leor galair.
Ní chun aon ní go bhfuil a leithéid de léiriú "cuma shláintiúil". Tá sé bunaithe i gceart ar an tráchtas go bhfuil sláinte sheachtrach duine beagnach i gcónaí ina tháscaire ar a shláinte agus a chompord inmheánach, rud a ráthaítear le réim bia kefir. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach feidhmiú ceart an choirp iomláin a athbhunú, ar shlí eile beidh éifeacht aon aiste bia gearrthéarmach. Ceann de na comharthaí is soiléire den tsláinte ná an craiceann soiléir, veilbhit a gheall an aiste bia kefir. Táimid ag caint anois ní faoi ullmhóidí cosmaideacha atá réidh chun é a dhéanamh ar an mbealach sin, ach faoi chúrsaí iarbhír. Is craiceann sláintiúil é a thugann fianaise ar easpa tocsainí sa chorp, rud a chabhraíonn leis an aiste bia kefir a bhaint amach. Le cuidiú le do chorp, ní mór duit siúcra a thabhairt suas, úsáid milseogra agus táirgí plúir úir a theorannú go géar, níos lú salainn a ithe, tosaíocht a thabhairt do ghlasraí, a éilíonn aiste bia kefir.
Ní fhéadfadh go dteipfeadh ar airíonna tairbhiúla kefir aird na gcothaitheoirí nua-aimseartha a mhealladh, a cheadaigh an aiste bia kefir. Mar thoradh air sin, tá go leor aistí bia bunaithe ar kefir le feiceáil, cuid de na h-oidis a gcuirfimid ar fáil duit anois.
Aiste bia Kefir uimhir 1
- Bricfeasta(aiste bia kefir) - píosa beag de cháis óg agus beagmhéathrais, 100 g d’aon sú torthaí úrbhrúite, píosa beag d’arán caiscín.
- Lón(aiste bia kefir) - cuid de sailéad glasraí, ubh bhruite crua amháin, slice d’arán caiscín, gloine kefir beagmhéathrais.
- Dinnéar(aiste bia kefir) - cuid de sailéad glasraí úr le teaspoon ola glasraí, mias feola nó éisc de do rogha féin. Mar mhias taobh, an sailéad glasraí nó leite céanna. Is é an t-aon eisceacht ná prátaí agus pasta.
- Snack tráthnóna(aiste bia kefir) - aon torthaí de do rogha féin ar aon mhéid.
- Dinnéar(aiste bia kefir) - píosa éisc bruite, glasraí úra nó bruite, píosa beag aráin caiscín.
Sula dtéann tú a chodladh, tá tú i dteideal gloine bainne, a sholáthraíonn d’aiste bia kefir.
Aiste bia Kefir uimhir 2
- Bricfeasta(aiste bia kefir) - píosa cáise óg beagmhéathrais nó cáis feta, píosa aráin caiscín, caora úra, caife le bainne gan siúcra.
- Lón(aiste bia kefir): slice de liamhás lean, sailéad glasraí a sheirbheáil, tae gan siúcra.
- Dinnéar(aiste bia kefir) - brat sicín le slice d’arán caiscín, sailéad glasraí le teaspoon ola glasraí, ubh bhruite crua amháin.
- Snack tráthnóna(aiste bia kefir) - aon torthaí de do rogha féin ar aon mhéid.
- Dinnéar(aiste bia kefir) - slice d’arán dubh, cáis, tae bainne gan siúcra.
Sula dtéann tú a chodladh, ól gloine kefir, a éilíonn an aiste bia kefir.