Tá an aiste bia Dukan ar cheann de na cinn is éifeachtaí, tá a éifeachtacht cruthaithe ag go leor daoine. Roinntear an aiste bia i gcéimeanna nó i gcéimeanna, atá difriúil ó thaobh fad agus aiste bia.
Tá an oiread sin temptations timpeall ar bhia deimhnithe SAM, deochanna milis, bia mear. Dá bhrí sin, ó am go ham táimid go léir ag tabhairt aghaidh ar fhadhb an iomarca meáchain.