Aidan ^{Údar alt}

údar:

Aidan

Arna fhoilsiú ag:

4 Ailt

Ailt an údair

• Cleachtaí éifeachtacha le haghaidh meáchain caillteanas agus taobhanna 
  Prionsabail na hoiliúna chun meáchan na bolg agus na taobhanna a chailleadh. Tús na hoiliúna, te. Folús an bholg. Fonsa le haghaidh comhchuibheas an choim. Cleachtaí le dumbbells nó le haon ualú. Cad nár cheart a dhéanamh nuair a chailltear meáchan agus taobhanna
  18 Meán Fómhair 2025
• Aiste bia ruán buck
  Léirítear aiste bia ruán ní hamháin le haghaidh meáchain caillteanas, ach freisin le galair éagsúla an choirp, toisc go laghdaíonn an táirge seo leibhéil cholesterol fola, glanann sé an t -ae, feabhsaíonn sé castacht agus riocht an chraicinn.
  17 Lúnasa 2025
• Caillimid meáchan go tapa, go héifeachtúil agus ar feadh i bhfad
  Na bunphrionsabail a bhaineann le meáchain caillteanas éifeachtach. Conas réimeas agus aiste bia a dhéanamh chun meáchan a chailleadh go tapa agus ar feadh i bhfad.
  13 Iúil 2025
• Aiste bia uibheacha: conas meáchan a chailleadh gan dochar do shláinte
  Comhlíonadh rialacha, spriocanna agus cuspóirí, mar thoradh ar an aiste bia ubh. Contraindications agus comhairle úsáideach ó chothaitheoirí.
  20 Márta 2022