Aisling Ligeza ^{Údar alt}

údar:

Aisling Ligeza

Arna fhoilsiú ag:

5 Ailt

Ailt an údair

• Meáchan a chailleadh gan deacracht. Aiste bia próitéin le haghaidh meáchain caillteanas: roghchlár le haghaidh gach lá, torthaí agus léirmheasanna
  Dóibh siúd a bhfuil grá acu dá gcorp agus aire a thabhairt dó. Bunús agus gnéithe an aiste bia próitéin, cad atá san áireamh sa réim bia, roghchlár ar feadh 7 agus 14 lá.
  9 Meán Fómhair 2026
• Caillimid meáchan go tapa, go héifeachtúil agus ar feadh i bhfad
  Na bunphrionsabail a bhaineann le meáchain caillteanas éifeachtach. Conas réimeas agus aiste bia a dhéanamh chun meáchan a chailleadh go tapa agus ar feadh i bhfad.
  13 Iúil 2025
• Aiste bia is fearr leat - meáchain caillteanas ar feadh 7 lá, roghchlár do gach lá agus gnéithe bia
  Aiste bia is fearr leat - meáchain caillteanas ar feadh 7 lá, roghchlár do gach lá agus gnéithe bia. Cé mhéad is féidir leat meáchan a chailleadh? Prionsabail an aiste bia “beloved” do gach lá. Cad atá le déanamh má bhris tú agus gur bhris tú an aiste bia? Contraindications.
  6 Iúil 2025
• Conas iallach a chur ort féin meáchan a chailleadh
  Conas a dhéanamh duit féin meáchan a chailleadh trí athrú ar do stíl mhaireachtála agus aiste bia? Cabhróidh aiste bia dea-phleanáilte agus an córas cothaithe ceart a roghnú chun an toradh inmhianaithe a bhaint amach.
  24 Bealtaine 2022
• Na aistí meáchain caillteanas is coitianta agus éifeachtach
  Cad é an aiste bia is éifeachtaí le haghaidh meáchain caillteanas? barr modhanna is fearr le haghaidh meáchain caillteanas de réir a chéile. Rátálacha aistí bia mear agus iad siúd a bhfuil is féidir leat a chailleadh 20 kg.
  22 Márta 2022